ウォーキングの途中で ― 2011年08月13日 23時19分29秒
体重を７ｋｇ減らす目標を立て、今日から実行開始しました。
本当はカヌーで肩胛骨と僧帽筋を揺さぶる予定でしたが、いい映画番組をしていたのと、高校野球やらがあり、つい見てしまい、そして昨夜暑かったので寝苦しく、眠くて少し長い昼寝をしてしまいました。
これではいけないと夜歩きましたが、長いこと使っていない靴の底がぱっかりはずれてしまいました。
家まで、高さが違う足でぎくしゃくぎくしゃく歩いて帰りました。
車が通ると少し恥ずかしかったです。
こういう靴でも使っていないとおかしくなりますね。
ダイエットがんばるために、いい靴を買わなくては・・・
本当はカヌーで肩胛骨と僧帽筋を揺さぶる予定でしたが、いい映画番組をしていたのと、高校野球やらがあり、つい見てしまい、そして昨夜暑かったので寝苦しく、眠くて少し長い昼寝をしてしまいました。
これではいけないと夜歩きましたが、長いこと使っていない靴の底がぱっかりはずれてしまいました。
家まで、高さが違う足でぎくしゃくぎくしゃく歩いて帰りました。
車が通ると少し恥ずかしかったです。
こういう靴でも使っていないとおかしくなりますね。
ダイエットがんばるために、いい靴を買わなくては・・・
コメント
_ kazzdokk ― 2011年08月14日 20時42分16秒
_ KIKUO ― 2011年08月14日 23時43分52秒
そうですね。
私もこの前のダイエットの時はがんばったのですが、体重計が狂って油断してしまい、リバウンドです（＾＾）
kazzdokkさんにならって再チャレンジします。
カメラを首に歩く歩くをします。
私もこの前のダイエットの時はがんばったのですが、体重計が狂って油断してしまい、リバウンドです（＾＾）
kazzdokkさんにならって再チャレンジします。
カメラを首に歩く歩くをします。
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朝食抜き、昼食はおにぎり１個とｶﾙｼｳﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄのみ。
夜は野菜系のおかずと液体の米？
当初1ヵ月は肉を一切摂らず。その後もささ身のみ。
毎日の通勤時に朝晩25分ずつ歩く。
仕事が早く終わった日は家の周りを歩く、歩く。
休みの日はとにかく歩く、歩く、歩く。
これで、4ヵ月で７キロ減量、ジーンズも2インチサイズダウン。
食事制限と運動、これが一番効きます。
がんばってください。